『指ヨガ』ワークショップを開催します♬

 

今回は座学を少なくして

指ヨガを楽しみながら日常でも実践できるようにした

２時間コースのWORKSHOPです

 

「指ヨガ」は

東洋医学の「全体則部分・部分全体則」の考え方をベースに

龍村修先生が考案した健康法です

 

手は脳の露出部位、全身の各部位と密接に関係しています

 

龍村式指ヨガは

手指を通して「ヨガをする」こと

 

ヨガのポーズは

常に「呼吸」「意識」「動作」を一体化し

身体の中に「氣（プラーナ）」を循環させていきます

 

ヨガは運動、体操、身体の修正、冥想（心理を把握する）の４つの効果が得られます

 

氣の流れが良くなると

いのちの働き（生命力）が高まっていきます

 

指ヨガも同様に呼吸を意識しながら（特に吐く呼吸）

手指を押したり揉んだり刺激をしていきます

 

手指を刺激することで

 

全身の「氣」の流れが良くなり

心身のバランスを修正し

自己免疫力アップに繋がります

 

指ヨガも全身を使うヨガと同様の効果を得ることができます♬

 

また、私たちの身体さんは

健やかに生きるために

 

様々な信号を送ってくれています

 

・こり（首・肩・腰）

・関節痛

・眼精疲労

・頭痛

・消化不良

・イライラ

・やる気が出ない　…等

  

指ヨガは身体さんからの信号に

 アプローチすることもできる

たいへん有効的な健康法の一つです！

  

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いつでもどこでもできる

老若男女誰でもできる

 

ご自身の心身のセルフケアの一つとして

又この知識が周りの方々へも広がり

健やかな方が増えて欲しいという想いが

タップリ入ったWORKSHOPです

 

必要な方に届きますように♬

 

前回の指ヨガWORKSHOP一日ジックリコースの様子はこちらをクリック♬