８月の香りとヨガ＆オンラインモニター募集

 

先月よりスタートした『香りとヨガ』を４回開催します。

 

コロナ生活を通して、普段当たり前にあったこと

様々な恩恵があったことに気づかせてもらっています

 

『呼吸をすること』

 

空気を吐くこと　身体にある不必要なものを手放す

空気を吸うこと　新鮮なエネルギーを取り込む

 

呼吸は体内の血液やリンパの流れをよくしてくれる

呼吸は副交感神経を高めてくれる

身体が緩み　内臓が元氣になり　心も落ち着いてくる

その人本来のリズムに戻してくれる

 

“息をすること＝生きること”

 

当たり前のようにしている呼吸

意識していなかった呼吸

 

マスクをして生活をしていると「息苦しさ」を感じる

否が応でも呼吸に意識がむく

それは、身体から発している正直なサイン

 

息苦しさ＝生き苦しさ

 

身体のサインに応える時間

 

『香りとヨガ』

 

香りを身体に取り込こむ

自然と呼吸が深くなっていく

 

呼吸を意識してヨガのポーズをしていく

呼吸・身体・心の変化を体感していく

 

本来の自分に戻っていく

私が私であることの安心感

満たされている感覚

 

先人たちからの叡智

伝えていきたい

 

【香りとヨガ】

〇日時　8月10日（水）  1２日（金） 20日（土） 28日（金）

　　　　※スタート時刻９：３０～

 

〇レッスン内容

　　・香りについての座学

　　・アーサナ＆瞑想　

 

☆基本的なポーズを一つ一つ丁寧にしていきます

☆最後は瞑想の時間をとり、マインドを鎮めていきます

☆ヨガが初めての方も安心して参加できるレッスンです

 

〇限定４名様

 

〇所要時間　約９０分

 

〇料金　1,100縁

 

〇持ち物　ヨガマット、汗拭き用タオル、水、動きやすい服装

　　　　　　　　

※着替え用スペース有

※ヨガマットの貸し出し可（100縁）

※オーガニックの精油を使います。身体に害はありませんが、香りが苦手な方や体調に不安を感じる方はご遠慮ください。