指ヨガ&ペアハンドヒーリングWSの様子

3月21日(火)春分の日

宇宙元旦の良き日に念願の初企画

『指ヨガ&ペアハンドヒーリングWS』を開催しました♬

 

お彼岸の最中でしたので

ご先祖様が側で見守っている中

 

午前中は指ヨガを実施

 

◎指ヨガとは?

◎呼吸体操

◎部分則全体という考え方(なぜ手指を刺激するのか?)

◎「龍村式指ヨガ」手指と全身の相関関係

 

午後はペアハンドヒーリング実習

 

◎脳と手の関係

◎ペアになって手を通してのヒーリング実習

 

全身のヨガと同様

指ヨガも「呼吸・意識・動作」が大切

先ずは呼吸体操をして

呼吸の質を高めて心身ともにリラックスした状態になった後

 

座学を交えながら

手指と身体の相関関係をもとに

指ヨガの実践

 

実際に呼吸を意識しながら手指を刺激すると

関節の可動域が広がったり

身体が楽になったり…等

 

「部分則全体」

 

身体は全て繋がっている

 

ビフォーアフターを体感してもらいました♬

皆さん身体の変化に驚いていました

 

・こり(首・肩・腰)

・関節痛

・眼精疲労

・頭痛

・消化不良

・イライラ・やる気が出ない …等

 

私たちの身体さんは

健やかに生きるために

様々な信号を送ってくれています

 

指ヨガは身体さんからの信号に

アプローチすることもでいきます

 

午後は、手と脳の関係についての座学の後

ペアになってもらいハンドヒーリングを実践しました

 

他者に触れてもらうことを通して

安心感や幸福感が生まれ

深いリラクゼーション効果が期待できます

 

実際に受けた方は

気持ちが良くなりフッと意識が遠のいていました

当日の夜もぐっすり眠れたそうです♬

 

__________

 

“健やかな身体に健全な精神が宿る”

       ~昔からある言霊~

 

私たちは地球に生まれてきた

肉体は死ぬまで離れることはできない

 

様々な体験をしてくれるのは肉体

様々なことを感じてくれるのも肉体

 

先ずは今の身体を知ることから

 

そして

 

一番大切なのは

普段からのセルフケア

身体を愛してあげること

 

ケアした分

アプローチした分

身体さんは素直に反応してくれます

  

簡単にできる指ヨガ

いつでもどこでも出来る指ヨガ

いのちの働きを助けてくれる指ヨガ

 

たくさんの方々に伝えていきたい

 

目指せピンピンコロリ♬

 

必要な方に届きますように

 

今回ご参加くださいましてありがとうございました♬

 

来月もこのWORKSHOP開催予定です(4/28)