お寺ヨガ＆ｼﾝｷﾞﾝｸﾞﾎﾞｰﾙ冥想

我孫子市内にある「真栄寺」にて

 

画家＆サウンドヒーラー

RINさんとコラボ企画となります♬

 

真栄寺の講堂

心地良い空間

 

ヨガ…

シンギングボール瞑想…

 

呼吸が深く安らかになっていく

私と地球と繋がる

 

自然に還っていく

 私が私に還っていく

 

体感してみませんか？

 

お待ちしております☆

 

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今回のイメージは枯山水の「渦紋様（うずもんよう）」

 

中心から円を描くように広がる模様

 

 

水面に石が落ちた瞬間の波紋

 

宇宙や生命の循環

 

静けさの中にある動き

省かれた中にある豊かさ

 

余白や不完全性の美

 

不完全なわたし

受けとめる

力が抜ける

呼吸が楽になる

 

 

「わたし」が美しく変化していく

 

あるがままに生きる

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『ヨーガ』

 

呼吸を意識して

身体の声に耳を傾けながら

心地良く動く

 

普段動かない身体の部分を動かし

そこに呼吸を送りこむイメージ

 

少しずつ身体の一つ一つに

スペースが空き　氣が通る

 

身体中に氣が流れ　氣が満ちる

身体が緩み　

周りのエネルギーと調和していく

 

「わたし」と繋がる

 

 

『シンギングボール瞑想』

 

クールダウンから横になった状態での瞑想の約４０分間

 

リンさんのシンギングボールの演奏がお寺の講堂に響き渡ります

 

シンギングボールが放つ地球の音色と波動が
身体の細胞レベルに届き

 

からだとこころの緊張を緩め

脳の疲れをリセット

 

深いリラクゼーションへと導かれていく

自然界のリズムと「私」の生体リズムが調和していく…